Velkommen til LCHF-forum

Velkommen til det danske LCHF-forum.

Her kan du dele erfaringer med andre, som også følger eller er inspirerede af LCHF-livsstilen. Det kan være, du mangler hjælp til en opskrift eller måske bare hjælp til at komme i gang, eller det kan være du har alletiders tip, som du bare må dele. 

Latest Activity

Stine posted a discussion

PØLSER

Hej.. Hører mange fortælle om at de spiser pølse på LCHF.. MEN.. Der er dextrose i og det er jo druesukker, og andre er der stivelse i.. er det stadig okay ?? See More
16 hours ago
Vivi Holm Hansen is now a member of LCHF-forum
yesterday
Zenia RA replied to Zenia RA's discussion Kæreste er bange for at tage på af LCHF - hjælp til mellemmåltider.
"Det lyder som en god ide. Rigtig mange tak for svar og gode råd, Nina. Det hjalp meget! :-) "
yesterday
Nina J replied to Zenia RA's discussion Kæreste er bange for at tage på af LCHF - hjælp til mellemmåltider.
"Man tager på, hvis det samlede indtag bliver for højt fra måltider og mellemmåltider. Mellemmåltiderne mætter mindre, hvis de ikke indeholder fedt, men man skal ikke spise enorme mængder fedt til både…"
yesterday
Zenia RA replied to Zenia RA's discussion Hvordan beregner I, at I får det fedt I skal have?
"Det lyder super, den bog må jeg anskaffe mig! :-D "
Monday
Zenia RA replied to Zenia RA's discussion Kæreste er bange for at tage på af LCHF - hjælp til mellemmåltider.
"Tak for svar, Nina :-) ... Jeg oplever også selv at jeg ikke har brug for mellemmåltider længere, men det har han altså, men jeg synes at jeg har læst mig frem til at så længe at mellemmåltiderne ikke…"
Monday
Nina J replied to Zenia RA's discussion Kæreste er bange for at tage på af LCHF - hjælp til mellemmåltider.
"På LCHF mindskes behovet som regel for alle mellemmåltiderne. For man oplever større mæthed. Men er man sulten, kan man f.eks. snuppe et hårdkost æg og en cherrytomat eller en ostestang og lidt peberfrugt.…"
Monday
Nina J replied to Zenia RA's discussion Hvordan beregner I, at I får det fedt I skal have?
"Er det i øvrigt ikke energi% fedt, som nogle mener bør være 70%? Jeg har ikke tidligere beregnet energi-% fedt. Jeg er gået mere op i at undgå for meget kulhydrat samt at få protein nok. Jeg har set mere…"
Monday

Forum

PØLSER

Started by Stine in LCHF - generelt 16 hours ago. 0 Replies

Hej.. Hører mange fortælle om at de spiser pølse på LCHF.. MEN.. Der er dextrose i og det er jo druesukker, og andre er der stivelse i.. er det stadig okay ?? Continue

Kæreste er bange for at tage på af LCHF - hjælp til mellemmåltider.

Started by Zenia RA in LCHF - generelt. Last reply by Zenia RA yesterday. 4 Replies

Hej, Jeg er en 21 årig pige som har en 21 årig kæreste, og han er lidt urolig for at tage på af LCHF. Han har brug for at spise mere end jeg har, og oftere, og han vil derfor gerne vide, om han kan…Continue

Tags: mellemmåltider, træning, lchf, , tage

Hvordan beregner I, at I får det fedt I skal have?

Started by Zenia RA in LCHF - generelt. Last reply by Zenia RA on Monday. 2 Replies

Udfra hvad jeg har læst, skal man når man kører LCHF have 70 % af ens kost til at bestå af fedt ... det synes jeg er ret heftigt ... spiser I alle så meget fedt? Og hvordan beregner I, om I får nok…Continue

Tags: beregning, mad, lchf, fedt

fasted styrketræning - no go?

Started by Nanna Pedersen in LCHF og træning. Last reply by Hans Schmidt Nielsen Nov 19. 8 Replies

Jeg er en pige som træner 5-6 gange ugentligt, primært er det styrke, men laver også omkring 20-30 min cardio efter hver træning.. Jeg elsker at træne om morgenen, men da jeg sjældent er sulten ved…Continue

Blog Posts

Hvorfor taber vi os ikke?

Posted by Lone A. Sørensen on November 19, 2014 at 8:15 2 Comments

Min mand og jeg kører nu LCHF på femte uge og har overholdt alle regler. Vi har hygget os i weekenden med LCHF Bounties og bær med flødeskum. Vi har ikke fået stivelse, tager et stykke chokolade 85% ca. hveranden aften.

Jeg kan mærke en smule omkring maven, hos min kæreste ses det i ansigtet. Vi har med vilje ingen vægt.

Hvorfor taber vi os ikke?

Ny start efter uger med overspisning.

Posted by Vinnie on October 21, 2014 at 18:30 6 Comments

Jeg er har i et rigtig lang periode (nok de sidste 6-8 år) været totalt bange for alt hvad der hed fedt, og har derfor holdt mig totalt væk fra det, men da mit humør begyndte at blive helt "fladt", fik jeg anbefalet af lægen, at jeg burde få mere fedt ind i min kost. Samtidig har jeg i de sidste par uger også været præget af overspisning (dog ikke voldsomme nok, til at de kan kaldes for rigtige overspisnings anfald), og jeg har lidt på fornemmelsen at det er min krop og sinds forsøg på, at…

Continue

Har lyst til at give op

Posted by Anne on October 9, 2014 at 13:44 9 Comments

Jeg har et problem og mangler lige en at spørge til råds! Håber du/ I lige gider at "snakke" lidt med mig?!

Jeg startede på LCHF "kuren/livsstilen" for 3 uger siden. Jeg er begyndt fordi jeg gerne vil tabe mig. (Min søn og forlovede er også med). Jeg synes ikke at jeg taber mig nok ( 3,3 kg på 3 uger - er det normalt eller?).

Jeg spiser skyr, fløde, bacon, æg, kål, 77% mørk chokolade, pærer, nektariner og drikker vand og danskvand. Jeg har et par gange været ved at opgive fordi jeg… Continue

LCHF kogebog på engelsk

Posted by Maiken Baomich on October 6, 2014 at 13:48 4 Comments

Hej LCHF forum. 

Jeg bor halv/halv i DK og england med min kærestes familie. 

De virker interesseret i at spise LCHF men kan jo af gode grunde ikke læse i min LCHF kogebog (skrevet af Madbanditten) 

Kan I anbefale nogle gode LCHF kogebøger på engelsk?

På forhånd tak! 

Kærlig hilsen Maiken 

 
 
 

Members

© 2014   Created by Jane Faerber.   Powered by

Badges  |  Report an Issue  |  Terms of Service