Velkommen til LCHF-forum

Velkommen til det danske LCHF-forum.

Her kan du dele erfaringer med andre, som også følger eller er inspirerede af LCHF-livsstilen. Det kan være, du mangler hjælp til en opskrift eller måske bare hjælp til at komme i gang, eller det kan være du har alletiders tip, som du bare må dele. 

Latest Activity

Anne larsen replied to Anne larsen's discussion Kludder i hormonerne
"Så vidt jeg har kunne læse mig frem til, går det i sig selv efter x antal måneder ! Jeg vil prøve at begrænse mit indtag af æg, for at se om det hjælper. Har indtil videre spist 2 æg hver…"
yesterday
Pernille Hedelund Bach posted a discussion

Mentruationen

Har været igang en måned. Min menstruation kom sidst en uge før tid. Og nu igen en uge før. Jeg er på p ring - fungere som p piller. Hader der ikk er kontrol over det ?! Skal jeg stoppe min periode en uge før ?! El skal jeg fortsætte som jeg plejer ? Går det i sig selv igen el hvad gør jeg for at få det stabilt igen ?! Hjæææælp
yesterday
Pernille Hedelund Bach replied to Anne larsen's discussion Kludder i hormonerne
"Ønsker præcis samme svar. What to do ?? Min kommer en uge for tidlig nu anden gang. ?! Og er på p ring ellers ? Skal jeg stoppe en uge tidligere ?? El går det i sig selv?"
yesterday
Profile IconPernille Hedelund Bach and Heidi Bak joined LCHF-forum
yesterday
Kristina posted a discussion

for mange proteiner

Jeg får for mange proteiner og kommer derfor ikke i ketose. Jeg finder det svært at spise fedt uden samtidig at spise Kød eller æg. Til morgen spiser jeg æg of avokado,til middag er det Kød og grønt og fedt og det "samme" til aften. Men det er også mere end det gram / kg der anbefales ift proteiner. Hvorfor lader jeg så ikke Være med at spise det Kød - fordi jeg ikke kan finde et alternativ! Har nemlig også læst at for meget mælk/fløde/ost kan påvirke bls og dermed insulindannelsen pga laktose…See More
yesterday
Kristina posted a status
"Jeg forsøger at komme i ketose. Jeg får for meget protein. Hvordan får jeg mere fedt og mindre protein? Mvh kristina"
yesterday
Anne larsen posted a discussion

Kludder i hormonerne

er på min fjerde uge, der er totalkoks i mine hormoner/cyklus, er der nogle der har et bud på om det er pga kostomlægningen og i så fald hvorfor det sker ??
yesterday
Heidi Bak commented on Kirsten Lund's blog post Kost beregner
"Jeg bruger Lifesum som jeg synes fungerer rigtig godt. Betaler man medlemskab, kan man nemlig vælge lchf så den indstiller ens behov på kulhydrater, proteiner og fedt efter dette. Jeg er også lige startet på LCHF og jeg…"
Wednesday

Forum

Kludder i hormonerne

Started by Anne larsen in LCHF - generelt. Last reply by Anne larsen yesterday. 2 Replies

er på min fjerde uge, der er totalkoks i mine hormoner/cyklus, er der nogle der har et bud på om det er pga kostomlægningen og i så fald hvorfor det sker ??

Mentruationen

Started by Pernille Hedelund Bach in LCHF - generelt yesterday. 0 Replies

Har været igang en måned. Min menstruation kom sidst en uge før tid. Og nu igen en uge før. Jeg er på p ring - fungere som p piller. Hader der ikk er kontrol over det ?! Skal jeg stoppe min periode…Continue

for mange proteiner

Started by Kristina in LCHF - generelt yesterday. 0 Replies

Jeg får for mange proteiner og kommer derfor ikke i ketose. Jeg finder det svært at spise fedt uden samtidig at spise Kød eller æg. Til morgen spiser jeg æg of avokado,til middag er det Kød og grønt…Continue

Taber mig ikke .... :(

Started by Anna in LCHF - generelt on Tuesday. 0 Replies

Øv ... Har holdt min nye livsstil i 9 dage nu og jeg har ik tabt mig :(Jeg må jo gøre noget forkert ...Men hvad ....? Tænker tit når jeg spiser det der står man skal, at der er mange kcal i .... Om…Continue

Blog Posts

Kost beregner

Posted by Kirsten Lund on January 26, 2015 at 7:49 2 Comments

Jeg er lige startet på LCHF. Findes der en kost beregner så jeg kan holde øje med hvor mange kulhydrater jeg får?

Vægttab

Posted by Birte ras on January 21, 2015 at 7:34 0 Comments

Jeg er ny på LCHF og har brug for et vægttab på 6-8 kg, derefter vil jeg gerne være mere moderat LCHF'er. For ikke at spise for meget bruger jeg madlog og får max. 1500 kalorier og 50 g kulhydrat dgl. Ander der gør det på samme måde?

Ned til bunden og op igen

Posted by Carla H on January 8, 2015 at 19:28 0 Comments

Mit indlæg i dag kræver en opsummering af mit LCHF forløb indtil videre og de problematikker, jeg har kæmpet med.



I februar 2014 gik jeg på en slankekur som langsomt i løbet af foråret 2014 gik i retningen af LCHF. Jeg vejede 122 kg, da jeg startede. I løbet af 4 måneder havde jeg tabt 20 kg. Alt gik godt og hurtigt. Det var faktisk rimeligt nemt. I løbet af sommeren 2014 begyndte min vægt at stagnere. Jeg forsøgte med forskellige tiltag for at få vægttabet i gang…

Continue

Kvalme

Posted by Gitte Chriatiansen on November 27, 2014 at 9:36 0 Comments

Hej

Jeg er på 8 dagen for LCHF, og synes min kvalme forværres i takt med min hovedpine. Er det normalt at have kvalme næsten hele tiden? Dette gør jo, at jeg ikke får spist så meget som jeg burde.

Venligst Gitte

 
 
 

Members

© 2015   Created by Jane Faerber.   Powered by

Badges  |  Report an Issue  |  Terms of Service